Sau tuổi trung niên: 4 kiểu người càng thân càng mệt, nên tránh xa để giữ tâm an

Bước sang tuổi trung niên, con người không còn nhiều thời gian và năng lượng để phí hoài vào những mối quan hệ khiến bản thân mệt mỏi. Lúc này, giữ gìn sức khỏe tinh thần quan trọng chẳng kém gì chăm sóc thể chất. Nhiều chuyên gia tâm lý khuyên rằng, muốn sống an yên, trước hết cần biết cách rời xa những kiểu người mang đến sự hao tổn.

Người luôn than phiền, mang năng lượng tiêu cực
Không ít cuộc gặp gỡ vốn để vui vẻ nhưng lại biến thành “buổi xả” của ai đó: hết chuyện công việc, vợ chồng, con cái rồi đến đủ thứ phiền toái đời thường. Ban đầu nghe còn thông cảm, nhưng lâu dần, những lời than vãn ấy như hút cạn năng lượng người đối diện. Tâm lý học gọi đây là hiện tượng “lây lan cảm xúc”. Khi thường xuyên tiếp xúc với nguồn năng lượng tiêu cực, ta dễ mất đi sự lạc quan, thậm chí rơi vào u ám. Ở tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu chọn lọc bạn bè, ưu tiên những kết nối mang lại sự an lành và tích cực.

Người chỉ tìm đến khi cần nhờ vả
Có những người hiếm khi hỏi han, nhưng mỗi lần liên lạc lại xoay quanh chuyện vay tiền, xin việc hay nhờ giúp đỡ. Khi được hỗ trợ thì coi là lẽ đương nhiên, nhưng một khi bị từ chối thì quay sang trách móc, thậm chí còn gieo lời không hay sau lưng. Đây thực chất là kiểu quan hệ lợi dụng. Ở tuổi trung niên, con người đủ trải nghiệm để hiểu rằng tình bạn hay tình thân muốn bền vững phải dựa trên sự chân thành hai chiều. Việc dứt khoát đặt giới hạn, từ chối những nhờ vả vô lý không phải là ích kỷ, mà là một cách tự bảo vệ chính mình.

Người hay so sánh, hơn thua từng chút một
Con cái học hành, thu nhập, địa vị, thậm chí cả chuyện nhỏ nhặt trong sinh hoạt… đều có thể trở thành cái cớ để một số người đem ra so đo. Những lời nói bâng quơ tưởng vô hại lại để lại vết xước trong lòng người nghe. Tranh cãi thường chẳng thay đổi được gì, nên nhiều người chọn cách im lặng, bỏ ngoài tai và sống đúng với mong muốn của bản thân. Ở tuổi trung niên, biết buông bỏ sự bận tâm về cái nhìn của người khác chính là một dạng trưởng thành.

Người bạn cũ không còn cùng tần số
Không ít tình bạn gắn bó từ thời trẻ, nhưng khi gặp lại ở tuổi trung niên chỉ thấy khoảng cách. Những buổi họp lớp đôi khi không còn là dịp để ôn kỷ niệm, mà trở thành nơi khoe thu nhập, địa vị hay thành tích của con cái. Khi không còn tìm thấy sự đồng điệu, việc lặng lẽ rút lui không phải là vô tình, mà là cách giữ gìn sự bình yên nội tâm. Một vòng tròn quan hệ nhỏ nhưng chất lượng sẽ khiến cuộc sống phong phú và hạnh phúc hơn so với những kết nối hình thức.

Kết lại
Tuổi trung niên không còn là giai đoạn để “chịu đựng” các mối quan hệ mệt mỏi. Đây là thời điểm con người học cách chăm sóc tâm hồn, biết giữ lại những kết nối tích cực, nuôi dưỡng năng lượng lành mạnh và dũng cảm buông bỏ điều khiến mình hao mòn. Xã hội càng phức tạp, càng cần một vòng tròn nhỏ nhưng ấm áp – nơi có những người thật sự khiến ta thấy nhẹ nhõm và an vui khi ở bên.