Lệ Quyên bật mí bí kíp sở hữu da căng mướt tuổi 43: tất cả nhờ thói quen ngủ đủ giấc
Lệ Quyên khiến công chúng bất ngờ khi tiết lộ bí quyết giữ nhan sắc căng tràn ở tuổi 43 không dựa vào thẩm mỹ hay mỹ phẩm đắt đỏ, mà chỉ nhờ ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Làn da căng bóng khiến ai cũng trầm trồ
Nữ ca sĩ vừa chia sẻ hình ảnh mặt mộc trên mạng xã hội. Ở tuổi ngoài 40, làn da của cô vẫn mịn màng, sáng khỏe và gần như không nếp nhăn. Lệ Quyên viết:
“Ngủ 9 tiếng mỗi ngày, sâu và ngon, hiệu quả hơn ngàn vạn cách thẩm mỹ. Đây là làn da sau khi ngủ dậy, không makeup, chỉ skincare cơ bản nhưng chăm chỉ và sạch sẽ.”
Các chuyên gia da liễu cũng khẳng định giấc ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi năng lượng, sản sinh collagen và tái tạo tế bào, từ đó da săn chắc và sáng mịn hơn. Ngược lại, thiếu ngủ sẽ khiến da xỉn màu, sạm và nếp nhăn xuất hiện nhanh.
Skincare tối giản nhưng hiệu quả
Lệ Quyên không chạy theo xu hướng skincare cầu kỳ. Cô chỉ tập trung vào làm sạch và dưỡng ẩm cơ bản, duy trì thói quen đều đặn mỗi ngày. Bí quyết ở đây là sự kiên trì và chăm sóc đúng cách, không phải số lượng hay giá tiền của sản phẩm.
Lối sống lành mạnh
Ngoài chăm sóc da, nữ ca sĩ duy trì tập luyện thể dục, cân bằng công việc và nghỉ ngơi, giữ tinh thần lạc quan và yêu đời. Sự kết hợp giữa giấc ngủ đủ, skincare cơ bản và lối sống khoa học giúp cô giữ được nhan sắc và sức khỏe vượt thời gian.
Hình ảnh trẻ trung của Lệ Quyên ở tuổi 43 không chỉ truyền cảm hứng về vẻ đẹp tự nhiên mà còn nhắc nhở phụ nữ rằng: giấc ngủ, chế độ sinh hoạt hợp lý và thói quen chăm sóc đều đặn mới là “thần dược” cho làn da và sức khỏe lâu dài.
